[English below]

Ben je onlangs bevallen? Wil je terugkeren naar high impact sporten, maar weet je niet zeker of je lichaam het op dit moment aankan? Wil je weten hoe je weer veilig kunt hardlopen? Urine verlies, diastase, bekkenpijn of verzaking zijn veel voorkomende symptomen van disfunctie van de core en bekkenbodem na de zwangerschap. Het is belangrijk om deze symptomen aan te pakken voordat we weer gaan hardlopen, om ongewenste toekomstige problemen te voorkomen.

We zullen uw buik- en bekkenbodemfunctie en uw looptechniek rechtstreks bij een sportfaciliteit controleren. Als je klaar bent om te rennen, zullen we je adviseren over hoe je je training geleidelijk kunt opbouwen. Als je er nog niet bent, geven we je een programma om de corekracht te herstellen.

Vanaf oktober 2019, eén rdag per maand bij In Tension Health Club in Scheveningen. Vergoed bij aanvullende verzekering.

Maak een afpsraak: info@perinatalphysio.com

Did you give birth recently? Do you want to return to high impact sports but you are not sure if your body can handle it at this moment? Would you like to know how to get back to running safely? Urine incontinence, diastasis recti, pelvic pain or pelvic organ prolapse are common symptoms of core and pelvic floor dysfunction after pregnancy. It's important to address these symptoms before we go back to running, and re start gradually with high impact sports to avoid unwanted future problems.

We will assess your abdomen and pelvic floor function and your running technique directly at a sports facility. If you are ready to run, we will advice you on how to gradually build up your training. If you are not there yet, we will give you a program to recover core strength.

From october 2019, the running clinic for postpartum women will take place one day per month at In Tension Health Club in Scheveningen. Covered by insurance (if your insurance covers regular physiotherapy).

Make an appointment at info@perinatalphysio.com